2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1576 kcal
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지방: 90.26g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Cantaloupe Melons, Watermelon, Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), HEB Broccolini, Quiche with Meat, Poultry or Fish. 간식/기타: Tillamook Stumptown Cold Brew Coffee Ice Cream. 더보기
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1631 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2019년 08월 11일 작성이: Erquiaga
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Erquiag— I just added a couple of posts to the original thread. It was really fun and the food was amazing as usual.
2019년 08월 11일 작성이: Kenna Morton
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Thanks, Kenna, just read your response. Sounds like it was a blast. What great neighbors!
2019년 08월 11일 작성이: Erquiaga
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