2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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2383 kcal
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지방: 92.11g | 단백질: 152.33g | 탄수화물: 232.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lindenhof Harzer Käse, Alpro Mandelmilch Original. 점심 식사: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alpro Mandel Original, Simply Sunny Salatkerne Mix, Granola Premium Knusper Müsli Honig und Nuss, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, REWE Sonnenkern Vollkornbrot. 간식/기타: REWE Mini Brownies. 더보기
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1759 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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