2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1506 kcal
|
지방: 76.59g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 159.81g.
아침 식사: Half and Half Cream, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 점심 식사: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt. 저녁 식사: Coors Non Alcoholic Beer, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Tomato Red Pepper Soup. 더보기
|
|
1504 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|