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5:00
体脂肪率16.6%
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55.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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774 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 52.81g | 탄수화물: 62.93g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. 저녁 식사: セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン アスパラと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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