2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1281 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 166.82g.
아침 식사: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Hampton Hills Fajita Vegetable Mix, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Frozen), La Megara Sardines with lemon, Vegetable Soup (Home Recipe), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cantaloupe Melons. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Broccoli (from Fresh), HEB Broccolini. 간식/기타: Honeymaid Chocolate Grahams. 더보기
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1604 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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