2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 71.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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2393 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 119.03g | 탄수화물: 245.28g.
아침 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 점심 식사: 튀김만두, 탕수육, 짜장면, 짬뽕. 저녁 식사: 매운겨자, 닭가슴살 샐러드, 소불고기, 양배추, 오뎅국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 오트리 고메넛츠, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 쥐포. 더보기
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안정된 체중
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