|
2019-08-05 점심
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
2575 kcal
|
지방: 103.71g | 단백질: 150.11g | 탄수화물: 268.80g.
아침 식사: 매일유업 벨기에 초콜릿 라떼, 롯데 도리토스 나쵸치즈맛. 점심 식사: 깍두기, 놀부 부대찌개, 청정원 휘슬링쿡 사천식 고추잡채, 감자볶음, 콩밥. 저녁 식사: 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 닭가슴살 샐러드, 연근조림, 가지튀김, 오징어무침, 배추된장국, 밥. 간식/기타: ANDfood 크런치킨 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
|
|
642 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
|