11:15 体脂肪率15.2%
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55.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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824 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 50.87g | 탄수화물: 82.23g.
아침 식사: アーモンド, ゆで卵. 점심 식사: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブン-イレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: はちみつ. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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