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Hab mich jetzt schon um 11.00 h gewogen (sonst um 14/15.00 h)
3 TAGE KEIN SPORT und 2 Tage hintereinander Kuchen, Muffins und Nudelsalat + Eis 😯
Fettanteil : 20,2 % (> 4,9 %)
Muskelanteil : 38,7 % (< 6,5 %)
Wasseranteil : 59,8 % ( < 8 %)
BMI : 19,9 (< 0,2 %)
😒
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53 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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1944 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 133.32g | 탄수화물: 203.62g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Erbsen, Kraft Miracle Whip Balance, Nudeln (Gekocht), Greenland Cornichons mit Kräutern, Kirschtomaten, Lindenhof Harzer Käse, Löwensenf Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Eierlikörmuffins, Baileys-Nuss-Muffins. 저녁 식사: Mangos, Dr. Oetker Vanillezucker, Radieschen, Lindenhof Harzer Käse, Elite Skyr Natur, Ja! Körniger Frischkäse. 간식/기타: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Katjes Colalife. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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