2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1150 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 119.21g.
아침 식사: Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Egg, NoSalt Nosalt, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sarabeth's Strawberry Raspberry. 점심 식사: Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, 365 Chia Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola. 저녁 식사: Tomato Red Pepper Soup, Cantaloupe Melons, Calavo Avocado, Walden Farms Thousand Island Dressing, Purslane, Nopales (Without Salt, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Mango Popscicles. 더보기
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1590 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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