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21:55
体脂肪率18.6
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57.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1578 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 171.07g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ. 저녁 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サラダクラブ 千切りキャベツ, ゆで卵. 간식/기타: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, パティシエのりんごスティック. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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