2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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2056 kcal
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지방: 149.66g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 94.38g.
아침 식사: 냉이무침, 방울 토마토, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 밥, 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 고추 가루, 들기름, 백설 파기름, 채소볶음, 삼겹살. 점심 식사: 삶은계란, 코스트코 치즈케이크, 볶은 견과류와 땅콩, 캐슈넛, 농심 누룽지칩 구운김맛, 노아베이커리 치즈 치아바타, 어묵, 육개장. 저녁 식사: 가지구이, 올리브기름, 알라 알라 하바티 슬라이스, 대추토마토, 루어팍 무염버터, 이케아 비스트로 소세지. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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