2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1639 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, 365 Chia Seed, Ranch Granola, Date. 저녁 식사: Francisco International Sourdough Bread, Mueller's Spaghetti Pasta, Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Cento Roasted Red Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Yo mama foods Yo-mama’s chiani wine tomato sauce, Pure Leaf Honey Green Tea, Trader Joe's Hass Avocado, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 더보기
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1538 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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