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Habt einen guten Start in Woche 🤗
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1445 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 109.73g.
아침 식사: My Muesli Sommer Müsli , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). 점심 식사: DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Frischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, K-Classic Teewurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). 간식/기타: Ja! Nusskern-Mischung, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Mandeln, Alexios Joghurt, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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