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😢 Ich hatte gestern meine erste Fressattacke...2 Portionen Eis und noch Schokolade 😣 Lag bestimmt 1000 kcal über meinem ETB, hab bei 1951 kcal aufgehört zu tracken
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52.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1455 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 140.65g | 탄수화물: 89.70g.
아침 식사: Kaffee, Milch 1,5%, Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse. 저녁 식사: Rapsöl, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Ei, REWE Bio Räucher Tofu, Knoblauch, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. 간식/기타: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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