2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1831 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 249.61g.
아침 식사: Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Adobe Milling Anasazi Beans, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, French's No Salt, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Medjool Dates, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), 365 Chia Seed, Ranch Granola. 저녁 식사: Kikkoman Hoisin Sauce, Wegmans Asian Classics Udon Noodles, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Baskin-Robbins Nutty Coconut Ice Cream. 더보기
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안정된 체중
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