2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1231 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 182.29g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, French's No Salt, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Ranch Granola, 365 Chia Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 간식/기타: Peach popscicles, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cornbread (Home Recipe), Tomato Red Pepper Soup, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread. 더보기
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1739 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 30 분, 공부 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Good morning, hello and welcome to FS
2019년 07월 19일 작성이: Retta Smith
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