2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
|
1236 kcal
|
지방: 60.07g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 95.51g.
아침 식사: Stonewall Kitchen Apricot Jam, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Meatless Cheese Filled Tortellini with Vinaigrette Dressing, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Grilled Chicken Drumstick. 저녁 식사: Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Tillamook Caramel Butter Pecan Ice Cream, Tillamook Oregon Strawberry Premium Ice Cream, Chomps Grass Fed Venison Stick, Sargento Mozzarella Cheese Stick. 더보기
|
|
1787 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|