2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 71.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2487 kcal
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지방: 71.42g | 단백질: 157.08g | 탄수화물: 280.35g.
아침 식사: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 가지무침, 묵사발, 오삼불고기, 잡곡밥. 저녁 식사: 무조림, 롯데 고추장 고기볶음, 가지볶음, 호박전, 구운김, 동태탕, 잡곡밥. 간식/기타: 피코크 욜로우 민트초코, 피코크 욜로우 초코, 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 맥주, 웅진 이온더핏 (ion the fit), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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704 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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