Tigalillie님의 저널, 2019년 07월 15일

Huch 🙃... Dabei habe ich die letzten 3 Tage Schokolade genascht...Vielleicht hätte ich das schon früher machen sollen 🤗
51.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
1462 kcal 지방: 46.09g | 단백질: 141.75g | 탄수화물: 120.68g.   아침 식사: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Mein Q Fitness Quark Vanille, Ananas. 점심 식사: Lindenhof Harzer Käse, REWE Beste Wahl Harzer Minis. 저녁 식사: Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Kühne Scharfe Peperoni, Aromico Kräuter Salat-Dressing, Patros Feta Leicht, Orto Mio Hirtenkäse, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Kirschen, Erdbeeren, Nektarinen, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. 간식/기타: Ritter Sport Nugat. 더보기
1915 kcal 운동: 이소라 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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