Tigalillie님의 저널, 2019년 07월 12일

2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
1404 kcal 지방: 54.70g | 단백질: 133.54g | 탄수화물: 101.37g.   아침 식사: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, Erdbeeren, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . 저녁 식사: Baguette, Veggie Life Veggiefrisch Bratwürste, Patros Feta Leicht, Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. 간식/기타: Süßkirschen, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. 더보기
1948 kcal 운동: 이소라 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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Tigalillie님의 체중기록


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