2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1757 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 238.17g.
아침 식사: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, French's No Salt. 점심 식사: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Crown Prince Kipper Snacks (Can). 저녁 식사: Thick Crust Pizza with Meat, Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz). 간식/기타: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced. 더보기
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1613 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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