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guten morgen 😊
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52.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1330 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 84.98g.
아침 식사: My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. 점심 식사: Babybel Mini Babybel, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Aldi Eiweisknäcke, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Geflügel-Leberwurst, Kaiser Walnussbrot, Spreewälder Griebenschmalz. 간식/기타: Alexios Joghurt, Magerquark. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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