|
다이어트 할 때처럼 1200만 먹었더니 다시 최저치. 어제 바지를 사러가서 입어보니.. 허리가 4인치가 줄었다.
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
|
1446 kcal
|
지방: 35.85g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 229.23g.
아침 식사: 꿀, 삶은 계란흰자, 사과, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Three Grain Bread, 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 치즈 스프레드. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 조미김, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 가자미구이, 현미밥. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, CJ 더건강한 구운어묵, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 현미밥, 덴마크 짜지않은 치즈, 비비고 물만두, 마늘, 당근, 양파. 간식/기타: 물. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
이러다가 앞자리 한번 더 바뀌고 50대로 가는 거 아닌지 ㅎㅎ
2019년 07월 5일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|