2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
|
1512 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 180.39g.
아침 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, French's No Salt, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Tomato Red Pepper Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Sara Lee Hearty & Delicious Sesame Seed Buns, The Counter 1/3 Lb Turkey Burger, HoneyBaked Potato Salad, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans. 더보기
|
|
1849 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|