2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1389 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 130.72g.
아침 식사: Canola Vegetable Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cabbage, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: 365 Chia Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Tomato Red Pepper Soup, Crown Prince Kipper Snacks (Can). 더보기
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1672 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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