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주말 치팅데이 ....ㅋㅋㅋㅋ
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 71.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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2017 kcal
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지방: 71.78g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 214.87g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. 점심 식사: 수박, 비빔국수, 김치, 호박볶음, 삶은 당근, 가자미/넙치 요리. 저녁 식사: 잡곡밥, 배추김치, 삶은 당근, 돼지고기볶음, 김, 버섯국. 간식/기타: 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 웅진 이온 더핏(ion the fit), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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754 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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