Kenna Morton님의 저널, 2019년 06월 29일

2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.8 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
1836 kcal 지방: 93.59g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 167.87g.   아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. 점심 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Whole Foods Market Tomato Bisque, Butter, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Gruyere, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 더보기
1851 kcal 운동: 서있기 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   45 분, 수영 (느리게) - 1 시간. 더보기
안정된 체중

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Kenna Morton님의 체중기록


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