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🏃♀️아침 조깅 3일차🏃♀️
AM 5:40 ~ AM 6:50
6.25km 완료🙌🏻
일어날 때는 힘들고 졸리지만 딱 1분만 뛰면 상쾌함이 나를 지배하는 느낌 이 느낌때문에 3일째 하는 중☺
얼른 아침 만들어야지 조깅도 요리도 즐거워 :)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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956 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 88.30g.
아침 식사: 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 흑임자, 다도락 무가당 요거트, 닭안심, 파프리카, 양상추. 저녁 식사: 계란후라이, 양파볶음, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 현미밥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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