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17시간 반 공복, 한시간 조깅 후 식사 (ღ•͈ᴗ•͈ღ) 닭안심/양상추/파프리카/올리브유/소금/후추/식초 오트밀/무가당 요거트 잘 먹었습니다❤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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956 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 88.30g.
아침 식사: 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 흑임자, 다도락 무가당 요거트, 닭안심, 파프리카, 양상추. 저녁 식사: 계란후라이, 양파볶음, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 현미밥. 더보기
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