2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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2218 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 192.42g.
아침 식사: 사과, 아메리카노, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트, 체리, 계란후라이, 토마토. 점심 식사: 토마토, 끼리 끼리크림치즈, 코스트코 마스카포네 치즈, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 대추, 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭꼬치, 가지튀김, 회, 사케. 간식/기타: 오이고추, 열무김치, 물김치, 도토리묵, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곶감, 비트. 더보기
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1881 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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