2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1653 kcal
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지방: 82.13g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 92.07g.
아침 식사: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. 점심 식사: Lätta Halbfettmargarine, Milbona Gouda in Scheiben, Wohle & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Banane. 저녁 식사: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Mein Q Fitness Pudding Vanille, AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Orto Mio Hirtenkäse, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Aldi Schoko Milch Riegel, Lidl Protein Bar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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