2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 71.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2153 kcal
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지방: 96.20g | 단백질: 131.96g | 탄수화물: 187.48g.
아침 식사: 골든버터파이골든버터파이, 리조또, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 황태해장국, 닭볶음탕, 두부튀김, 김치, 잡곡밥. 저녁 식사: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 푸드렐라 통통살 가라아게, 나의 아침 샐러드. 간식/기타: 종근당건강 유산균, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 바 스모어. 더보기
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703 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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