2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1494 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 172.82g.
아침 식사: 사과, 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치. 점심 식사: 후디스 그릭요거트, 찐단호박, 토마토, 닭가슴살, 수박. 저녁 식사: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 양파, 수박, 한라봉, 찐단호박, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 녹차, 롯데칠성 트레비 라임, 아메리카노. 더보기
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1821 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
어제 평소식단보다는 과하게, 다양하게 먹었는데 감량..좋구나♡
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