2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1366 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 176.12g.
아침 식사: Deglet Noor Dates, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 간식/기타: Sprouts Farmers Market Part Skim Mozzarella Cheese, Chomps Beef Snack Stick. 더보기
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1822 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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