2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1621 kcal
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지방: 113.56g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 126.84g.
아침 식사: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted), High-Fiber One-Minute Flax Muffin. 저녁 식사: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Blue Bunny Chips Galore! Chocolate Chip Cookie Ice Cream Sandwich, Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Navels Oranges. 더보기
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2959 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 1 분, 수영 (느리게) - 25 분, 요리 - 45 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 39 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 공부 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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 댓글
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