2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1319 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, French's No Salt, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Cauliflower, Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, World Market Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cacique Crema Mexicana, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Granny Smith Apples, Kohlrabi, Fresh Express Cole Slaw Mix, Cabbage, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Onions, Carrots, Broccoli, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa. 더보기
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1491 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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