2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1599 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 206.14g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, French's No Salt. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Tin Drum Pad Thai. 저녁 식사: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 간식/기타: Cuties Clementines, Pecan Nuts, Honeycrisp Apples. 더보기
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1679 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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