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무릎 부상 ㅠ
화요일에 스테퍼 6200cnt 한시간 넘게 하다가 무릎통증이 ㅠㅠㅠ
염증이 돋은것 같다
덕분에 운동을 못하고 있다
에휴...
그나저나 근손실은 다행히 아직은 없는것같고
체중감량은 순항중
조금만 더 힘내자!!
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62.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1029 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 82.88g.
아침 식사: 단호박구이, 서리태 간식, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 점심 식사: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. 저녁 식사: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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