lincccc님의 저널, 2019년 05월 28일

2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:

1632 kcal

지방: 49.60g | 단백질: 148.91g | 탄수화물: 142.17g. 아침 식사: 닭가슴살. 점심 식사: 계란후라이, 햇반 불닭 덮밥. 저녁 식사: 잡곡밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 간식/기타: BSN 신타6 엣지. 더보기

2361 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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