2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1117 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 113.56g.
아침 식사: 계란후라이, 김치, 아메리카노, 사과, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 부추. 저녁 식사: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 부추. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2172 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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