2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1679 kcal
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지방: 77.97g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 196.18g.
아침 식사: French's No Salt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Red Lobster New England Clam Chowder (Cup), Butter, Tillamook Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof. 간식/기타: Chicken Fried Rice, Honeycrisp Apples. 더보기
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1795 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 30 분, 공부 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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