2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1538 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 202.09g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Lakanto Maple Flavored Syrup, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Dave's Killer Bread Robust Raisin Bread, Egg. 간식/기타: Oranges, Betty Crocker Fudge Brownie Mix Pouch. 더보기
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1878 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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