2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1461 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 209.31g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales (Without Salt, Cooked). 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. 저녁 식사: Avocados, Red Onions, Pure leaf cherry hibiscus herbal tea, Sweet Red Peppers, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Celery, Dole Green Onion, Perdue Chicken Breast Tenders, Pereg Quinoa with Spinach, Lundberg Wild Blend Rice. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1912 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 수영 (느리게) - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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