2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1012 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 100.32g.
아침 식사: 김치, 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과. 점심 식사: 방울 토마토, 토마토, 닭가슴살, 바나나. 저녁 식사: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. 더보기
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2227 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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