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체중계 고장났나 싶어 계속 오르락내리락.
어쨌든 기분은 좋다
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53.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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908 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 76.64g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 밤고구마, 맥반석 구운계란. 점심 식사: NOW Whey Protein Isolate, 밤고구마. 저녁 식사: 오이, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 단호박찜. 간식/기타: 맥반석 구운계란, 바디나인 삼시삼닭 단호박, 오이. 더보기
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2019 kcal
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운동:
Arc Trainer - 1 시간, my mountain medium course - 27 분, Personal Training - 50 분, 윗몸일으키기 - 3 분, leg raise - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 37 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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