2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1313 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 152.75g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nopales (Without Salt, Cooked), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Bananas. 점심 식사: Heinz Original Cocktail Sauce, McDonald's French Fries (Small), Shrimp (Breaded and Fried). 더보기
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1702 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 공부 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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