2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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967 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 95.10g.
아침 식사: 김치, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노. 점심 식사: 닭가슴살, 바나나, 토마토. 저녁 식사: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 자몽. 더보기
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1564 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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