2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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990 kcal
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지방: 30.07g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 75.12g.
아침 식사: 아메리카노, 계란후라이, 사과. 점심 식사: 바나나, 토마토, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 산낙지, 고추, 마늘, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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2026 kcal
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운동:
등반 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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