lincccc님의 저널, 2019년 05월 2일

2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:

1234 kcal

지방: 47.20g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 96.40g. 점심 식사: 닭가슴살, 굽네몰 닭가슴살 야채 볶음밥. 저녁 식사: 뒷다리살, 상추, 취나물, 밥. 간식/기타: BSN 신타6 엣지. 더보기

2173 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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